И яблоко, и груша – фрукты очень полезные: в их состав заходит огромное количество клетчатки, они благотворно влияют на процесс пищеварения и делают иммунитет крепче.
В грушах содержится много калия, что означает, что они полезны для сердца и сосудов, тогда как в яблоках вы отыщите витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы В, магний, кальций и железо.
Какой из фруктов наиболее калорийный
Почти все считают, что в наиболее сладких грушах содержится больше калорий, чем в яблоках, но это не так.
Калорийность груш и яблок находится приблизительно на этом же уровне.
При всем этом в груше меньше калорий, чем в яблоке, а в яблоке меньше углеводов, чем в груше:
Фото: © Белновости
В среднем, груша содержит 42 ккал и 10,9 г углеводов на 100 г, а яблоко – 47 ккал и 9,8 г углеводов на 100 г.
Эта незначимая разница значительно возрастает, если вы собрались перекусить запеченными фруктами, что нередко делают люди, сидящие на диете. Из-за того, что в процессе изготовления продукты теряют воду, их калорийность становится выше по сопоставлению с ними же, но в сыром состоянии.
Запеченная груша содержит 50 ккал на 100 г, а запеченное яблоко – 89 ккал на 100 г.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
